Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 51,17g | Białk: 104,31g | Węglo: 132,60g.
Śniadanie: Spinach Salad, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Lunch: Broccoli , Broccoli , Broccoli , Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, ShopRite Salmon Cream Cheese, Thomas' Light English Muffin. Obiad: Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Cooked Salmon, Bob Evans Tomato Slices, Spinach Salad, Broccoli , Broccoli . Przekąski/Inne: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Walking - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|