Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2396 kcal
|
Tłusz: 55,53g | Białk: 134,76g | Węglo: 351,46g.
Śniadanie: Huevo, Banana, Manzana Verde. Lunch: Dia Arroz Integral, Papa, Huevo, Banano. Obiad: Dia Jugo de Naranja Exprimido , Huevo, Vacío. Przekąski/Inne: Huevo, Granola, Banano, Manzana Verde. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|