Dziennik lenka3009, 06 gru 19

Вот и 100 с лишним грамм селедки в 9 вечера😅 Пока про это только читала, оказывается, тоже так могу💪🏻🤪

63,8 kg Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.    Wciąż do stracenia: 3,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2666 kcal

Tłusz: 151,90g | Białk: 94,92g | Węglo: 231,75g.   Śniadanie: АП Арахисовая Паста Кремовая, Нежинская Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Zott Monte Snack, Петруха Колбаски по-Балкански, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ярмарка Горох Колотый, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Alibi Батончик с Кокосом, Gorlana Вафля Grzeski Gofree, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...