💪💪💪(好冷喔~食慾變的好大哦,希望持續下去💪💪💪)
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 30,73g | Białk: 39,96g | Węglo: 176,89g.
Śniadanie: 金弘 黑芝麻醬, 椒鹽脆餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅. Lunch: 牛蒡, 炸薯條(油炸,冷凍), 煮熟的綠色椰菜, A菜, 全家 蔬菜蛋餅. Obiad: 炒青菜, 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 小紅蘿蔔, 白蘿蔔, MOS 熱紅茶. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
Komentarze
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|