Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2019
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 38,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 91,26g | Białk: 96,30g | Węglo: 99,71g.
Śniadanie: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Кофе, Хлеб Бородинский, Молоко (Цельное Молоко), Oreo Печенье. Lunch: Белая Мука, Twix Белый Шоколад, Чай, Масло Авокадо, Карась. Obiad: Чай, Кунжутное Масло, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Карась, Белая Мука. więcej...
|
|
3654 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|