Dziennik oxlera, 08 gru 19

Profil oxlera | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Yulafa devam 👍 Biraz bal ile muhteşem oldu.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 grudnia 2019:

1214 kcal

Tłusz: 38,04g | Białk: 53,39g | Węglo: 159,34g. Śniadanie: Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Pirinç Pilavı, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Bisküvili Pasta, Koska Fıstık Krokan, Yeşil Çay, Ayva. więcej...

1889 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 38 minut, Google Fit - 23 godziny i 22 minut. więcej...

30 zwolenników Wsparcie

Komentarze

muhteşem değil, katlanılabilir :)

08 gru 19 przez użytkownika: ekrem.s

bende yulaf diyeti ama benim sadece 3 günlük bugün son ama ben sütle yiyemediğim için yoğurtla yiyorum

08 gru 19 przez użytkownika: zeyno1665

afiyet olsun

08 gru 19 przez użytkownika: zeyno1665

Teşekkürler Zeyno ben yulafa alıştım bayağı tok tutuyor.

08 gru 19 przez użytkownika: oxlera

Muz ve tarçınla da katlanılabilir 👍

08 gru 19 przez użytkownika: oxlera

oxlera peki kilo veriyormusun

08 gru 19 przez użytkownika: zeyno1665

Zeyno şu sıralar veremiyorum. Çünkü dikkat etmiyorum açıkçası. Daha önce 25 kilo vermiştim 5 kilo almışım onu vermeyi düşünüyorum ama bu aralar dikkat edemiyorum. Spor yapıyorum, vereceğim inşallah.

08 gru 19 przez użytkownika: oxlera


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi oxlera

Zobacz Pełną Historię

Dziennik oxlera, 08 gru 19

Skomentuj

Historia Wagi oxlera