tb ny brapa it kak? bb ny dr brp ke berapa it?
08 gru 19 przez użytkownika: Afza20
|
lengan idamanku, skrg lenganku masih kaya petinju kak :")
08 gru 19 przez użytkownika: dewi sulistyowati
|
08 gru 19 przez użytkownika: Dheeputri Indryan
|
Saya lemak yg belakangan terbakar perut smp paha,apalgi udah prnah hamil 3x jd kendur pas BB berkurang.
Mo ngencengin otot dg gym tdk blh sm suami tercinta alasan aurat. Jd yo sebisa - bisany dirumah cari refetensi lwal dumay..... #balada perut emak
08 gru 19 przez użytkownika: Bunda setia
|
08 gru 19 przez użytkownika: LAVENDERRRRR
|
tips ngecilin lengan dong mba
08 gru 19 przez użytkownika: arf21
|
tips kecilin lengan & paha mbak?
08 gru 19 przez użytkownika: NABILASEPTIA
|
08 gru 19 przez użytkownika: raimar27
|
Lavender kurang lebih 5 bulan an
08 gru 19 przez użytkownika: raimar27
|
Dewi haha petinju, aku sbnrny fokus ke perut, eh gatau nya tangan ikut kecil ckck
08 gru 19 przez użytkownika: raimar27
|
Nabila dan arf21, tips nya bakar lemak seliruh badan, krn gatau yg kecil duluan bagian mana, tergantung orangnya. Banyakin olahraga hiit cardio aja atau zumba 1jam
08 gru 19 przez użytkownika: raimar27
|
omg your chest look smaller, what kind of exercise that you do? coz i want reduce my bra size, needed some advices from you....thank you
08 gru 19 przez użytkownika: kendall02
|
Wow...mantul Ka!!! aku tak berani pose ituuu 😁😁😁.
08 gru 19 przez użytkownika: Emi Yati Sanopawanggik
|
Kendall, burn full body (hiit cardio) or zumba for 1 hour, and then u will get loose fat.
08 gru 19 przez użytkownika: raimar27
|
Emi, malu ya mb? Aku mah gada urat malu ny ini wkwk
08 gru 19 przez użytkownika: raimar27
|
@raimar27 mba zumba 1 jam itu full sesi tanpa ada istirahat nya kah ? saya kadang setengah jam istirahat dlu udh engap 😂
08 gru 19 przez użytkownika: intan.tan
|
Intan, gpp istirahat dulu mb kan namanya juga bertahap, nanti kalo udh terbiasa ditambah lg biar ada progressnya. Kuncinya jangan menyerah. Ganisa hr ini, beaok cb lagi. Gausah sedih haha
08 gru 19 przez użytkownika: raimar27
|
Seminggu biasa berapa kali olahraga nya mba ?
08 gru 19 przez użytkownika: intan.tan
|
Intan, seminggu 4x senin zumba / hiit, rabu lat abs, jumat lat chest and back, minggu lat butt. Gitu2 aja haha. Perlahan ditingkatkan progressnya.
09 gru 19 przez użytkownika: raimar27
|
09 gru 19 przez użytkownika: don't be loser
|