Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 38,92g | Białk: 59,18g | Węglo: 152,12g.
Śniadanie: Cappuccino. Lunch: Parmesan Cheese (Shredded), Broccoli, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olive Oil. Obiad: Egg, Carrots. Przekąski/Inne: Gallette Quinoa E Chia, Apples. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|