Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
895 kcal
|
Tłusz: 19,55g | Białk: 27,32g | Węglo: 160,72g.
Śniadanie: Tekwan. Lunch: Singkong, Apel. Przekąski/Inne: Indomaret Kuaci. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 32 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|