Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2013
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
818 kcal
|
Tłusz: 21,59g | Białk: 34,64g | Węglo: 131,26g.
Śniadanie: Maçã, Mangas, Bananas. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Quiabo Cozido, Arroz Branco, Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Laranjas, Café com Leite de Gordura Reduzida, Biscoito Salpet. więcej...
|
|
3251 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Bieganie - 11/kph - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|