Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 55,66g | Białk: 72,31g | Węglo: 148,77g.
Śniadanie: Guacamole, Salmão-Rei Defumado, Crepioca. Lunch: Peito de Frango, Quinoa Cozida. Obiad: Brócolis, Espaguete, Pirão de Peixe. Przekąski/Inne: M&M's M&M's Mini, Morangos, Nutry Barra Nuts. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|