|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 85,31g | Białk: 76,98g | Węglo: 20,61g.
Śniadanie: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mal Cozido. Lunch: Amêndoas, Tilápia, Abacate, Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Repolho Refogado. Obiad: Tilápia, Cenouras, Repolho Refogado, Tirol Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Qualitá Queijo Muçarela, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo. Przekąski/Inne: Qualitá Queijo Muçarela, Ovo Frito, Amêndoas. więcej...
|
|
1673 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Kulturystyka - 30 minut, Bieżnia - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|