Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
750 kcal
|
Tłusz: 16,54g | Białk: 47,47g | Węglo: 102,32g.
Śniadanie: Morangos, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Bolo de Banana e Aveia. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ilana quinteiro
|