|
alhamdulillaah pagi ini timbang turun timbangan.. smlm nge gym ditawarin personal trainer..tp biayanya mahal..hiks
|
127,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 67,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 52,05g | Białk: 107,97g | Węglo: 160,49g.
Śniadanie: Oranges , Cheddar Cheese, Tuna in Oil (Canned), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Oranges , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Chicken Meatballs, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Obiad: Russian Protein. Przekąski/Inne: Greenfields Strawberry Yogurt, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Soyfresh Soya Milk Chocolate. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|