Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 31,12g | Białk: 32,80g | Węglo: 157,87g.
Śniadanie: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Marilan Magic Toast Integral, Café. Lunch: Pepino (com Casca), Pronto Light Batata Sauteé, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sadia Steak de Frango, Ovo Cozido. Obiad: Nescau Nescau com Leite, Marilan Pit Stop Original. Przekąski/Inne: Banana, Mupy Soja + Morango. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Bieżnia - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Liliane Cris
|