Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 52,97g | Białk: 129,90g | Węglo: 113,85g.
Śniadanie: Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Якобс Кофе Растворимый, Лимон, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Lunch: Якобс Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Авида Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Борщ с Говядиной, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный . Obiad: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Меридиан Крабовое Мясо, Печеночные Оладьи, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Черника, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Пончики творожные, Авида Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый. więcej...
|
|
773 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ElenKa.sport
|