Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3546 kcal
|
Tłusz: 161,17g | Białk: 86,57g | Węglo: 384,62g.
Śniadanie: Darling Plain Double Cream Yoghurt, Beacon Mint Imperials, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Roasted Almonds. Lunch: Windhoek Draught, Woolworths Spinach & Feta Quiche, Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap, Brownie. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 24 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|