Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 123,76g | Białk: 140,66g | Węglo: 96,68g.
Śniadanie: Lider Queso Chanco Laminado, Hallulla, Almendras, Palta Hass. Lunch: Palta Hass, Unimarc Posta Rosada. Obiad: Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Przekąski/Inne: Plátano. więcej...
|
|
2756 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 24 minut, Stanie - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|