Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
902 kcal
|
Tłusz: 24,69g | Białk: 67,81g | Węglo: 96,76g.
Przed Śniadaniem: Fitline Gelenk-Fit, FitLine Antioxy, FitLine Activize Sensitive. Śniadanie: Fitline Herbaslim Kräutertee, Betty Bossi Apfelstrudel, Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Coop Qualité & Prix Grana Padano, Burro, Ziti o Bucatini. Obiad: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Kolacja: Kiwi, Mele Gala. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 12 minut, Spanie - 6 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|