Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2019
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 85,67g | Białk: 55,44g | Węglo: 93,79g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido, Tapioca. Lunch: Hellmann's Maionese, Legumes Cozidos, Repolho Refogado, Subway Azeite, Macedo Coxinhas Das Asas. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Carne Seca, Aipim (Cozido). Przekąski/Inne: Milka Milka Oreo, Madrugada Chá de Camomila . więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|