Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 111,60g | Białk: 107,08g | Węglo: 164,73g.
Śniadanie: Canela, Quaker Farinha de Aveia, Melitta Café sem Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Kenko Gergelim Branco Tostado, Subway Cebola. Lunch: Oba Castanha Do Pará, Pão Francês, Cenouras (Congelado), Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Laranjas, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Przekąski/Inne: Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Walmart Queijo Mussarela, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Vitao Semente de Girassol. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|