Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2019
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 47,79g | Białk: 48,75g | Węglo: 140,64g.
Śniadanie: Fried Tofu, Alfamart Buah Naga, Coffee, Calbee Wings Potabee Potato Chips. Lunch: Coconut Water, Cabbage , Brown Rice, Chicken Thigh. Obiad: Kobe Tepung Bumbu, Blue Band Margarin, Tempeh (Cooked), Bango Kecap Manis. Przekąski/Inne: Fuji Apples. więcej...
|
|
1602 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonchild0908
|