Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2019
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 36,57g | Białk: 109,17g | Węglo: 142,62g.
Śniadanie: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грецкие Орехи, Перекресток Банан, Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Кокосовое Масло, Геркулес Монастырский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Шедевры Морей Кета Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Zero Соус 1000 Островов, Морковь, Ашан Хлеб 8 Злаков. Obiad: Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленая Стручковая Фасоль, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Акашево Филе Куриное. Przekąski/Inne: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Данон Творог Мягкий 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Очень Важная Корова Творог Обезжиренный . więcej...
|
|
3940 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|