Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2013
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3204 kcal
|
Tłusz: 168,42g | Białk: 113,55g | Węglo: 302,23g.
Śniadanie: Сырок Нежирный, колбаса, сыр, хлеб, Геркулес Каша на Молоке, масло, молоко, сахар. Lunch: сметана, хлеб, борщ. Obiad: слойка, отбивная, картофель, салат, сыр, хлеб, сахар. Przekąski/Inne: яблоко, сухофрукты, орехи, инжир, киви, варенье, печенье. więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|