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2478 kcal
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Tłusz: 105,99g | Białk: 111,60g | Węglo: 281,50g.
Śniadanie: Subway Cebola, Kenko Gergelim Branco Tostado, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Walmart Queijo Mussarela, Melitta Café sem Açúcar, Quaker Farinha de Aveia, Canela. Lunch: Laranjas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras, Alface de Folha Verde, Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido. Obiad: Coxão Duro Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quero Feijão Carioca, Macarrão Integral. Przekąski/Inne: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Bis (7g), Pêssegos, Café Descafeinado, Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Quaker Farinha de Aveia, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Oba Castanha Do Pará, Banana Prata, Café Descafeinado. więcej...
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