Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Jaquysb2015
Dziennik
13 gru 19
Dziennik Jaquysb2015, 13 gru 19
Profil Jaquysb2015
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Zobacz Kalendarz Diety
, 13 grudnia 2019:
596 kcal
Tłusz: 20,24g | Białk: 60,19g | Węglo: 43,85g.
Śniadanie:
Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), PronoKal Pão de Proteínas, Café.
Lunch:
Beterrabas, Cenouras, Alface, Peito de Frango.
Przekąski/Inne:
Iogurte de Kefir, Supino Supino Light Banana e Ameixa (27g).
więcej...
2301 kcal
Ćwiczenie:
Cardio - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
16 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Uau! não sei antes mas hoje......ohhhh meu pai!
13 gru 19 przez użytkownika:
Charles.charles
Nossa! Que linda! Meus parabéns
13 gru 19 przez użytkownika:
becker28
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Jaquysb2015
Zobacz Pełną Historię