|
steady but slow going, tring to hold on
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 47,46g | Białk: 76,69g | Węglo: 230,05g.
Śniadanie: banana, jam, Whole Wheat Bread. Lunch: Fruit Yogurt (Nonfat), candy, cheez it, pasta salad with chicken. Obiad: green beans, Chicken Breast. Przekąski/Inne: pear. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aewilliams94
|