Dziennik MarMan1994, 14 gru 19

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Qualcuno di voi segue una dieta 20/4 o una 23/1? Come vi trovate? Pro e contro? Non uscite con danni metabolici per cortesia xD

Zobacz Kalendarz Diety, 14 grudnia 2019:

1913 kcal

Tłusz: 30,41g | Białk: 160,17g | Węglo: 238,06g. Obiad: Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna Lessati, Tre Mulini Farina di Grano Duro, Cape Rood Merluzzetti, Athena Fritto Misto alla Romana. Przekąski/Inne: Aptonia Whey 3 Vanilla, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. więcej...

611 kcal

Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

No ma ti alzo il post tu la segui?

14 gru 19 przez użytkownika: wertyuii

ciao, io per esigenze lavorative e non per scelta faccio praticamente una 16/8 e non mi trovo male. questo significa che ceno (più o meno) alle 20 e fino alle 14 del giorno dopo bevo solo tisane, caffè ecc. a volte spezzo con delle barrette intorno a mezzogiorno se è una giornata particolarmente pesante. sinceramente pensare di non mangiare nulla per altre 4 ore e fare una 20/4 mi risulterebbe molto difficile! però credo dipenda da abitudine e stile di vita

14 gru 19 przez użytkownika: Mikikatta

Io seguo una 23/1. Attualmente sono in definizione.

14 gru 19 przez użytkownika: MarMan1994


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