Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2019
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2990 kcal
|
Tłusz: 111,49g | Białk: 181,06g | Węglo: 368,78g.
Śniadanie: Almendras, Plátano, Palta Hass, Unimarc Galletas de Arroz (15g), Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Palta Hass, Pan Integral. Obiad: Helado de Chocolate. Przekąski/Inne: Unimarc Torta Panqueque Naranja, Melón Tuna. więcej...
|
|
2737 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny i 20 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|