Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2019
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 63,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 68,38g | Białk: 103,62g | Węglo: 123,04g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Кунгурский Мясокомбинат Колбаса Детская, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Авокадо Авокадо. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Травяной Чай, ВкусВилл Котлеты из Нута. Obiad: Сырники Диетические, Лосево Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Przekąski/Inne: Millennium Шоколад 80%, Мандарины, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. więcej...
|
|
3699 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 godziny, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|