Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2019
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 52,41g | Białk: 121,04g | Węglo: 225,27g.
Śniadanie: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peras, Café, Canela, Pizza Portuguesa. Lunch: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Seara Bacon Extra Pernil, Repolho-Roxo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Alho, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco. Obiad: Marilan Bolacha Cream Cracker, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne do Peito de Frango, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Alho, Banha de Porco. Przekąski/Inne: Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Café, Carolina Iogurte Pedaços de Coco, Ws Naturais Granola Tradicional, Canela. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 10 minut, Siedzenie - 8 godziny, Zakupy - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|