Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2019
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3351 kcal
|
Tłusz: 136,46g | Białk: 117,14g | Węglo: 415,10g.
Śniadanie: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре. Obiad: Клюквенный Сок, Хачапури, Мираторг Салат из Говядины с Фасолью. Przekąski/Inne: Кофе, Компот без Сахара, Красные Вишни, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Dove Молочный Шоколад, Икра Красная, Тарталетка. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|