|
naik dikit
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 48,88g | Białk: 71,63g | Węglo: 122,53g.
Śniadanie: Banana, Egg, Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Tahu Kukus/Mentah, Tomatoes, Cucumber, Brown Rice, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Chinese Water Spinach, Champ Sosis Ayam. Obiad: Fried Egg, Champ Sosis Ayam, Carrots, Tahu Kukus/Mentah, Tempeh (Cooked). Przekąski/Inne: Tea with Milk and Sugar, Mango, Sticky Rice. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|