Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2224 kcal
|
Tłusz: 116,15g | Białk: 100,98g | Węglo: 192,63g.
Śniadanie: Творог 5%, Вологодское Варенье Вишневое, Молочный Городок Йогурт 3,2%. Lunch: Рафаэлло Конфета, Джаззи Конфета, Травяной Чай, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Винегрет. Obiad: Чай с Молоком, Хлебодар Хлеб "Венский", РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Винегрет. Przekąski/Inne: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Варенье Вишневое, Тёма Йогурт 4,2%. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Эллипсоид - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi gosinspektor1331
|