Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 34,44g | Białk: 36,13g | Węglo: 169,85g.
Śniadanie: Kopi (Bubuk Instan). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Putih. Obiad: Margarin, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Przekąski/Inne: Roti Goreng, Telur Rebus, Mie Telur Kering. więcej...
|
|
1336 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elisabeth89cell
|