Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 55,29g | Białk: 38,83g | Węglo: 205,53g.
Śniadanie: Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sigara Böreği. Obiad: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü. Przekąski/Inne: Mandalina, Nar, Kuru İncir, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Küp Şeker, Küp Şeker, Küp Şeker. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|