Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 47,13g | Białk: 74,12g | Węglo: 154,66g.
Śniadanie: Palta, Ideal Pan Molde Blanco. Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Apio, Zanahoria, Pepino (Pelado), Quinoa (Cocida), Lentejas Cocidas, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua, Nestlé Jalea, Lechuga. Obiad: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Cocido, Harina Blanca, San Jose Jurel al Natural, Lucchetti Corbatitas, Carne Asada, Tomates, Ideal Pan Molde Blanco, Natura Aceite de Maravilla, Huevo Cocido. Przekąski/Inne: Colun Yoghurt Batido Light, Plátano. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|