Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 36,87g | Białk: 52,51g | Węglo: 148,73g.
Śniadanie: Pomme, Oeuf, Graines de Chia Séchées, Auchan Yaourt 0%. Lunch: Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Épinard, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Carrefour Betteraves Rouges, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Tomates, Champignons. Obiad: Lidl Fromage Frais, Knorr Soupe Bio Légumes du Potager Moulinés, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|