Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2019
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 63,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 42,37g | Białk: 130,99g | Węglo: 144,63g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. Lunch: Лосево Кефир 1%, Экомилк Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад . Obiad: Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Груша, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Морковь, Мандарины, Millennium Шоколад 80%. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|