Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2019
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 49,70g | Białk: 52,24g | Węglo: 126,54g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar, Ovo. Lunch: Marilan Biscoito Lev Granola e Mel, Matte Leão Chá Limão Zero, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa. Obiad: Açúcar, Matte Leão Chá Limão Zero, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Ovo, Pullman Pão Integral Original, Vigor Requeijão Light. Przekąski/Inne: La Violetera Nozes, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Castanhas de Caju, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|