Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2019
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 84,74g | Białk: 68,22g | Węglo: 167,75g.
Śniadanie: Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Kurabiye, Kalburabastı, Mercimek Köftesi, Lahana Sarması, Sigara Böreği, Kısır. Obiad: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Küp Şeker. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|