Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 33,05g | Białk: 66,04g | Węglo: 204,70g.
Śniadanie: Aldi Porridge Oats. Lunch: Walnuts, Cherry Tomatoes, Asda Red Seedless Grapes, Baguette. Obiad: Tesco Simple Side Salad, Baked or Grilled Salmon. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Cereal, Cereal. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
4w Challenge - Day 24 - 22 minut, Morning Warm-up - 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|