Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2019
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 58,71g | Białk: 72,04g | Węglo: 224,88g.
Śniadanie: 三幸製菓 丸大豆せんべい, トマト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 味噌汁, クリームシチュー, 醤油, とろろ, ご飯. Lunch: ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん, トマト, 三幸製菓 丸大豆せんべい, マルちゃん 黒い豚カレー焼そば. Obiad: バナナ, メンチカツ, 三幸製菓 丸大豆せんべい, ブルドックソース とんかつソース, 眞露 乙焼酎, 醤油, マグロの刺身. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Kąpiel - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|