Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2019
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 27,92g | Białk: 104,59g | Węglo: 155,26g.
Śniadanie: Galleta de Avena, Eckart Dulce de Membrillo 0% Azúcar Añadida, Ideal Pan de Molde. Lunch: Nestlé Jalea, Aceite de Oliva, Repollo Morado, Rúcula, Zanahoria, Apio, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Next Margarina, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Marraqueta. Przekąski/Inne: Colun Yoghurt Batido Light, Plátano. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|