Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2019
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
826 kcal
|
Tłusz: 23,73g | Białk: 49,24g | Węglo: 108,51g.
Śniadanie: PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Next Margarina, Ideal Pan Molde Integral. Lunch: Zanahoria, Aceite de Oliva, Melón Tuna, Arvejas Verdes Cocidas, Carne Asada, Super Cerdo Jamón Sandwich, Garbanzos Cocidos, Patatas Cocidas, Lechuga, Repollo, Betarraga, Espinacas Cocidas (Frescas). Przekąski/Inne: Colun Yoghurt Batido Light. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|