Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2019
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 46,18g | Białk: 47,23g | Węglo: 100,32g.
Śniadanie: Zumo de Limón, Jengibre, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Huevo Frito. Lunch: Peras, Sal, Vinagre, Aceite Vegetal, Lomo de Cerdo , Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli, Agua del Grifo. Obiad: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Dole Lechuga Costina, Minuto Verde Arvejas, Minuto Verde Choclo Grano, Tomate Verde, Agua. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ciruela, Agua, Coca-Cola Coca-Cola Zero. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 minuta, Brzuszki - 2 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|