상체운동
벤치프레스 5세트 케이블 플라이 5세트 렛풀다운 5세트 딥스 3세트 암컬 3세트 밀리터리 프레스 5세트 케이블 익스텐션 5세트 쿨다운 스트레칭
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74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1506 kcal
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Tłusz: 57,54g | Białk: 58,30g | Węglo: 186,76g.
Lunch: 계란후라이, 김치볶음밥. Obiad: 명란젓, 김, 두부부침, 계란말이, 소고기국, 공기밥. Przekąski/Inne: 필라델피아 필라델피아 오레오 치즈케이크. więcej...
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stała waga
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