|
За 7 недель дефицита я так и не поменяла батарейку в весах 🙈 Не потому, что я без памяти, а просто отодвигаю этот момент взвешивания - панический страх. Решила взвешусь 3 января. 7 недель и ни разу не вышла за калораж фс, даже получалось меньше кушать. По вещам чувствую вес потихоньку уходит , легче стало. Но эти отеки , откуда они ? Каждый день их ощущаю. Хотя в пределах кбжу всегда, углей 2-2,5 гр на кг веса. Кофе? Пью много кофе - по 5 чашек в день, растворимого
|
1596 kcal
|
Tłusz: 95,64g | Białk: 69,60g | Węglo: 118,38g.
Śniadanie: Оливковое Масло, Данон Йогурт Термостатный Кокос, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Яйцо, Крупно Мука Овсяная. Lunch: Коптильный Двор Крыло Копчено-Варёное . Obiad: Салат Овощной с Маслом, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Яичница, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный. Przekąski/Inne: Рот Фронт Конфеты Картошка, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Фабрика Имени Крупской Шоколад Мишка на Севере, Каждый День Крыло Копчено-Вареное. więcej...
|
|