Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2019
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 44,07g | Białk: 28,98g | Węglo: 143,16g.
Śniadanie: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palta Hass, Zumo de Limón, Jengibre. Lunch: Agua del Grifo, Manzana Verde, Vinagre, Sal, Aceite de Oliva, Pera (en Conserva o Enlatadas), Jumbo Porotos Verdes, Lechuga, Tomates, Carne en Su Jugo. Obiad: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Tomates, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Escarola. Przekąski/Inne: Durazno, Ciruela, Colun Leche Semi Descremada Chocolate. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 13 godziny i 56 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 4 minut. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|