Dziennik ЕкатеринаСуздаль, 23 gru 19

Profil ЕкатеринаСуздаль | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

FS определил меня как сливы и апельсины)но я не об этом.Я хочу подвести итог 2019г.Я наконец-то занялась собой, как в физическом и духовном планах. Приводить себя в порядок я начала в сентябре и скинула порядком 14 кг.Конечно еще работать, но все же

Zobacz Kalendarz Diety, 23 grudnia 2019:

1216 kcal

Tłusz: 59,96g | Białk: 92,08g | Węglo: 77,21g. Śniadanie: Фермерский Продукт Творог 18%, Мёд. Lunch: Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо без Жира. Obiad: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты. Przekąski/Inne: Протеин 100 % PURE WHEY . więcej...

2411 kcal

Ćwiczenie: HIIT - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...

57 zwolenników Wsparcie

Komentarze

классный результат!

23 gru 19 przez użytkownika: Granada02

Granada02, спасибо

23 gru 19 przez użytkownika: ЕкатеринаСуздаль

Расскажите как худели?

23 gru 19 przez użytkownika: ira-27

как худели ?

23 gru 19 przez użytkownika: nelliprishepa

все равно жирная

23 gru 19 przez użytkownika: tati_rostov

молодец,супер

23 gru 19 przez użytkownika: natylya.natysa

вы- молодец!

23 gru 19 przez użytkownika: _Pavlina_

молодчик! отличный результат!

23 gru 19 przez użytkownika: lemutka

отлично

23 gru 19 przez użytkownika: taya.taeva

Всем спасибо. Ну как как в сентябре я просто убрала пищевой мусор и добавила физ активность. Потом мне чёт снесло крышу и я начала питаться на 600-1000 ккал, благо я поняла во что я ввязалась и сейчас повышаю. Сейчас тренировки 3 раза в неделю минимум

23 gru 19 przez użytkownika: ЕкатеринаСуздаль

Taticolibri, я не жирный я на массе 😂 если я для тебя жирная значит жирная мне то что, хотя по идеи я сейчас в нормальном весе при моем росте

23 gru 19 przez użytkownika: ЕкатеринаСуздаль


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ЕкатеринаСуздаль

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ЕкатеринаСуздаль, 23 gru 19

Skomentuj

Historia Wagi ЕкатеринаСуздаль